Основной и извечный вопрос Как подобрать спортивное питание именно для вас? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе и поймем что подходит именно вам Для удобства разобьем спортивное питание на блоки, которые отвечают что это такое и какая специфика работы на наш организм. Блок 1- Витамино-минеральный комплекс: Универсальный блок который подойдет всем вне зависимости от целей …
Давайте сначала разберемся что такое Lutein (Лютеин) Lutein (Лютеин)- это пигмент относящийся к ксантофиллам (группа кислородсодержащих каротиноидов. Впервые описан в 1985 году. Содержится во многих растениях, водорослях и микроорганизмах. Человеческий организм самостоятельно не синтезирует лютеин, поэтому он поступает в огрганизм только с питанием. В тканях нашего организма он накапливается не равномерно, максимальная его концентрация находится в …
Что такое коллаген: Коллаген это в первую очередь белок который в основном состоит из трех аминокислот глицина, пролина и гидроксипролина, а также гидроксилизина. Глицин и пролин у нас синтезируется самостоятельно организмом и являются заменимыми аминокислотами а вот лизин считается незаменимой аминокислотой (не синтезируется самостоятельно) и поступает в организм с пищей Также коллаген один из самых распространенных …
Добавки против Корона вируса: В связи с нынешним положением и ситуацией в стране и в мире, команда Протеинович решила написать авторскую статью на тему того как же себя обезопасить от этого вируса и какие спортивные добавки помогут вам в борьбе против него, а также проинформировать вас о том что это за вирус. Давайте сначала разберемся …
КОЭНЗИМ Q10 Этот кофермент больше всего сконцентрирован в митохондриях (энергетических станциях) наших клеток. Вы наверно в курсе, что еда, которую вы используете, в конечном счете, за счет окисления, запасается в митохондриях в виде универсальной энергетической единицы – АТФ( ну по крайней мере сейчас в курсе точно). Кофермент Q10 – важный участник этого процесса. Вот почему …
Что же это за добавка такая Omega 3 и как ее подобрать? Эта добавка очень важна для профилактики сердечно сосудистых заболеваний и не только. А конкретно, она защищает от атеросклероза (отложение холестерина на внутренних стенках сосуда). В свое время ученые заметили, что алеуты и эскимосы, которые потребляют много жирной рыбы, практически не болеют сердечно сосудистыми заболеваниями. …
Протеиновые Батончики Протеиновые Батончики– это возможность быстро перекусить, когда вы голодны. Кто-то покупает «сникерс» и получает кучу говна в виде сахаров и жиров. А кто-то покупает специализированные протеиновые батончики в которых плохих нутриентов мало, а хороших много. Собственно, это основная информация, которая вам нужно про протеиновые батончики. В их состав входит повышенное содержание белка и …
Креатин Креатин моногидрат на наш взгляд, это самая лучшая и эффективная добавка из всех возможных, если мы говорим про силовые виды спорта, такие как бодибилдинг. Можно долго спорить по поводу эффективности тех или иных добавок, однако даже самые яростные скептики давно не спорят о Креатине. Это вещество очень эффективно работает за счет стимуляции энергетического обмена …
Citrulline (Цитрулин) Citrulline (Цитрулин) (от лат. citrullus, арбуз) — очень полезная для роста ваших мышц аминокислота. Несмотря на то, что Цитрулин не входит в состав важных строительных белков вашего организма (как BCAA например), добавка, тем не менее, поможет вам значительно поднять свои скоростно-силовые возможности. Особенно если мы говорим про традиционные в культуризме высоко объемные тренировки, …
Йохимбин- вещество, которое обладает стимулирующем на ЦНС действием. В медицинской практике его чаще всего прописывают для повышения либидо и повышения настроения. В бодибилдинге его используют для того чтоб избавляться от жира в самых проблемных местах тела. Наверно вы обращали внимание что жир горит не равномерно по всему телу. Где то горит быстрее, а где то …
