Гліцин – це найпростішa амінокислотна кислота, на сьогодні активно застосовувана для стимулювання розумової працездатності, підвищення швидкості набору м’язової маси, відновлення м’язів, нормалізації сну. Він являє собою білий дрібнокристалічний порошок, солодкуватого смаку, за виглядом нагадує цукор.
Гліцин вважається одним із найсильнодіючих препаратів, підходящих майже кожному жителю нашої планети. Єдиним протипоказанням до вживання гліцину є індивідуальна непереносимість або підвищена чутливість до його компонентів, а єдиним побічним ефектом може стати алергічна реакція.
До чого може призвести дефіцит гліцину в організмі?
У разі, коли повністю припиняється надходження в організм гліцина з продуктами харчування або його кількість суттєво зменшується, починається витрачання власних запасів амінокислоти. Це може призвести до зниження рівня гліцину в крові, що спричинить різні розлади, такі як виснаження, підвищення нервової збудливості, нервозність, зниження концентрації уваги, порушення сну, безсоння, розлади травлення, якщо мова йде про діях та підлітках – уповільнення росту та розвитку організму, загальне зниження імунітету.
Загальні призначення до використання
Лікарі часто рекомендують гліцину для роботи мозку, при сильних навантаженнях, а також для компенсації «захисної реакції» ЦНС на психоемоційне напруження. При стресі вона запускає механізм гальмування. Людина стає дратівливою, менш працездатною, гірше спить, його ЦНС і мозок страждають від перенапруження. Амінокислота допомагає: впоратися з розсіяністю, покращити працездатність, концентрацію уваги, пам’ять. Зміцнити ЦНС і зробити її менш сприйнятливою до зовнішніх агресивних факторів. Зменшити агресивність, дратівливість, надмірну збудливість. Пом’якшити перепади настрою і зменшити постійне пригнічення духу. Покращити самопочуття при інтоксикації, гострої та хронічної (наприклад, при проживанні в поганих екологічних умовах). Зменшити залежність, тягу до певних продуктів, речовин. Покращити якість сну і нормалізувати апетит. Профілактика та лікування захворювань У складі комплексної терапії лікарі призначають гліцин при струсі мозку, ЧМТ, крововиливах. Його приймають під час реабілітації після інсультів. Амінокислота покращує обмін речовин у головному мозку, знижує рівень артеріального тиску, тому вона корисна при гіпертонії. Кардіологи призначають гліцин для серця. Він допомагає запобігти інфаркту, зміцнює судини. Профілактично можна приймати гліцин при болю в серці різної етіології. Також амінокислоту призначають: Неврологи — у рамках комплексної терапії неврологічних захворювань. Сомнологи — для профілактики та лікування безсоння, усунення труднощів із засипанням. Лікарі призначають гліцин для сну дорослим та, у окремих випадках, дітям до 14 років. Психіатри та спеціалісти з корекційної психотерапії — для лікування неврозів, клінічної депресії, при зниженої соціальній адаптації для виправлення поведінки. Користь для чоловіків Гліцин для чоловіків корисний, перш за все, завдяки здатності боротися з сексуальними дисфункціями. Він дає виражений ефект, але тільки в певних випадках. Вивчаючи, як діє гліцин і для чого він потрібен чоловікам, ви практично відразу побачите рекомендації щодо покращення потенції. Однак засіб найкраще «працює» при статевій дисфункції, викликаній хронічними стресами, нервовим перенапруженням, психоемоційним розладом або травмами. Препарат: знімає психологічну напруження, страхи, допомагає розслабитися і тим самим налагодити якість інтимного життя. Зміцнює стінки судин, робить їх еластичними, що покращує приток та відтік крові та фізично сприяє підвищенню потенції. Допомагає вивести отруйні, токсичні речовини з чоловічого організму, налагодити обмінні процеси, покращити самопочуття в цілому і збільшити витривалість. Користь для жінок та дітей
Де міститься гліцин?
Високий вміст амінокислоти відзначається у продуктах, багатих білком, таких як м’ясо, молочні продукти, яйця, гречана та вівсяна крупа, горіхи, гарбузове насіння, соєві боби. Також гліцин міститься в желатині, тож якщо ви вирішили поповнити дефіцит гліцину за допомогою зміни свого раціону харчування – приділіть особливу увагу стравам, що містять желатин, таким як желе, желейні цукерки, холодець, заливна риба.
Користь для чоловіків
Гліцин для чоловіків корисний, перш за все, завдяки здатності боротися з сексуальними дисфункціями. Він дає виражений ефект, але тільки в певних випадках. Вивчаючи, як діє гліцин і для чого він потрібен чоловікам, ви практично відразу побачите рекомендації щодо покращення потенції. Однак засіб найкраще «працює» при статевій дисфункції, викликаній хронічними стресами, нервовим перенапруженням, психоемоційним розладом або травмами. Препарат: знімає психологічну напруженість, страхи, допомагає розслабитися і тим самим налагодити якість інтимного життя. Зміцнює стінки судин, робить їх еластичними, що покращує приток і відтік крові й фізично сприяє підвищенню потенції. Допомагає вивести отруйні, токсичні речовини з чоловічого організму, налагодити обмінні процеси, покращити самопочуття в цілому та збільшити витривалість.
Користь для жінок та дітей
Гліцин для жінок — предмет суперечок. Клінічні дослідження та лікарська практика довели, що при правильному дозуванні засіб не приносить шкоди навіть у період вагітності. Навпаки, лікарі-неврологи, пояснюючи, що собою являє гліцин і для чого він потрібен жінкам, приводять у приклад саме майбутніх мам. Засіб заспокоює нерви в період, коли людина особливо сильно схильна до страхів, нервового збудження. Переживання шкодять і жінці, і дитині. Тому лікарі призначають невелика кількість препарату. Жінкам гліцин рекомендується: під час вагітності — щоб зменшити ризик неврологічних відхилень у плода; під час годування груддю — для нормалізації режиму «сну-відпочинку» у мами та дитини; під час клімаксу — для зменшення вегето-судинних негативних проявів. Дітям засіб рекомендують для покращення концентрації та пам’яті, підвищення усидливості та зменшення підліткових неврозів.
Спосіб застосування Скільки гліцину потрібно в день, залежить від клінічної картини, стану організму та діагностованого захворювання. Для профілактики, боротьби зі стресом, підвищення працездатності амінокислоту призначають по 1-3 таблетки на добу. Їх приймають окремо від їжі, запиваючи великим кількістю води. Тривалість курсу визначається за станом та лікарськими рекомендаціями. У терапії гліцин рекомендують: При розладі сну — по половині або цілої таблетці за 30 хвилин до засинання. Під час реабілітації після ЧМТ та крововиливів — спочатку по 10 капсул на день (до п’яти днів), далі по три протягом місяця. Для зменшення тяги до їжі, алкоголю, небезпечних речовин — по 2-3 капсули кожні 24 години (стандартний курс — місяць). Важливо: З’ясовуючи, як правильно приймати гліцин дорослим, не варто зловживати самолікуванням. Дотримуйтеся інструкції до препарату, показань до застосування та рекомендацій лікаря. Не варто шукати, скільки потрібно випити гліцину, щоб заспокоїтися або підвищити працездатність, за неперевіреними відгуками або приймати таблетки безконтрольно. Консультанти Paradeigma.su допоможуть вам визначити дозування та дадуть рекомендації щодо використання амінокислоти.
Купити та замовити Гліцин можна у нас в магазині спортивного харчування в Миколаєві Proteinovi4, або замовити за посиланням https://proteinovi4.com/?s=glycine&post_type=product